ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ପ୍ରକାର ଶଯ୍ୟା ଉପଯୁକ୍ତ？

1. ଶିଶୁ କେଉଁ ପ୍ରକାର ଶଯ୍ୟା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ?ସାଧାରଣତ the ଶିଶୁର ବୟସ ଅନୁଯାୟୀ ଏକ କ୍ରିବ୍ ଚୟନ କରାଯାଏ, ଏବଂ ସାଧାରଣତ c କ୍ରିବ୍ ଏବଂ କ୍ରିବ୍ ଥାଏ |ଏହି ଶିଶୁଟି କେବଳ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ଏବଂ ଏହି ପ୍ରକାର ଶଯ୍ୟା ଶିଶୁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରେ |କିନ୍ତୁ ପିଲାଟି ଧୀରେ ଧୀରେ ବଡ ହେବା ସହିତ ଶଯ୍ୟାର କଠିନତା ମଧ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହେବ |ଶିଶୁ ଅବଧି ପରେ, ଆପଣ ପିଲା ପାଇଁ ଟିକିଏ କଠିନ ଶଯ୍ୟା ବାଛିପାରିବେ |ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଶିଶୁ ଶଯ୍ୟା ଅଛି |ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଶଯ୍ୟା ରାସାୟନିକ ଭାବରେ ପ୍ରଦୂଷିତ ହେବା ଜରୁରୀ |ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଶଯ୍ୟା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ପିଲାମାନଙ୍କ ଶଯ୍ୟାର ଡିଜାଇନ୍ ମଧ୍ୟ ଅଲଗା, କାରଣ ପିଲାମାନେ କ୍ରଲ୍ କରିବାକୁ ଏବଂ ନିମ୍ବ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି |ତେଣୁ, ଏକ ଶିଶୁ ଶଯ୍ୟା କିଣିବା ସମୟରେ, ଏକ କାଠ ଶଯ୍ୟା ବାଛିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ, ଏବଂ ଏହା ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ଲଗ୍, ଯାହା ଚିତ୍ରିତ କିମ୍ବା ରଙ୍ଗ କରାଯାଏ ନାହିଁ |କ୍ରିବଗୁଡିକର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ବିପଦ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଆବଶ୍ୟକ କରେ |ଏକ ଶିଶୁର ଶଯ୍ୟା ବାଛିବାବେଳେ, ଆମେ ଏହାର ନିରାପତ୍ତା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଶ style ଳୀ ଡିଜାଇନ୍ରେ ବିଶେଷ ସତର୍କ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ |ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବେଡ୍ ଏଜ୍ ବାଡ଼, କୁଶନ ପ୍ୟାଡ୍ ଇତ୍ୟାଦି ସମସ୍ତ ବିଷୟ ଯାହାକି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍, ଯାହା ଦ୍ children ାରା ପିଲାମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ଦୁଷ୍ଟ ଏବଂ ଅନାବଶ୍ୟକ କ୍ଷତି ଘଟାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ।2. ପିଲାମାନଙ୍କର ଖରାପ ନିଦ୍ରା ହେବାର କାରଣ |ପରିବେଶ କାରକ |ପିତାମାତାଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଏବଂ ଜୀବନ ଅଭ୍ୟାସ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ନିବିଡ ଭାବରେ ଜଡିତ |ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅନିୟମିତ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ରହିବା କିମ୍ବା ବିଶ୍ରାମ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଶୋଇବା ପରିବେଶ ଯୋଗାଇବାରେ ବିଫଳ ହେବା ସାଧାରଣ କଥା, ଏବଂ ପରିବେଶ ଶବ୍ଦ ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ କୋଳାହଳ କରେ, ତାହା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଶୋଇବା ବ୍ୟାଧିରେ ପରିଣତ କରିପାରେ |ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର କାରଣ, କିଛି ପିଲାମାନଙ୍କର ପ୍ରାକୃତିକ ସ୍ୱଭାବ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କିମ୍ବା ଭାବପ୍ରବଣ ଭାବରେ ଅଧିକ, ଯଦି ପିଲାକୁ ସାନ୍ତ୍ୱନା କିମ୍ବା ସୁରକ୍ଷା ଭାବନା ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ପିତାମାତା ଏହାକୁ ପିଲାଙ୍କୁ ମନୋବଳ ସ୍ଥିର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସମସ୍ତ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇବା ଉଚିତ୍, ତା’ପରେ ପ୍ରାକୃତିକ ସ୍ୱଭାବ ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଘାତ | ଧୀରରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବ |ଯଦି ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ ନହୁଏ, ତେବେ ପିତାମାତାମାନେ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଉଚିତ୍ ଯେ ନିଦ୍ରାର ଅସୁବିଧା ଭୋକ ଏବଂ ଓଦା ଡାଏପର ଭଳି ମ basic ଳିକ ଆବଶ୍ୟକତାରୁ ଆସିଛି କି ନାହିଁ |ପିତାମାତାମାନେ ମଧ୍ୟ ଶିଶୁର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ ଏବଂ ଡାଏପର ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଉତ୍ପାଦ ବାଛିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ହୋମୱାର୍କ କରିବା ଉଚିତ୍ |3. ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଶୋଇବାର ସମୟ ବୟସ ସହିତ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ |ପୂର୍ଣ୍ଣଚନ୍ଦ୍ର ତଳେ ନବଜାତ ଶିଶୁମାନେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବ୍ୟତୀତ ସବୁବେଳେ ଶୋଇବା କିମ୍ବା ଅର୍ଦ୍ଧ ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି;4 ମାସର ପିଲାମାନେ ଦିନକୁ 16-18 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି;8 ମାସରୁ 1 ବର୍ଷର ପିଲାମାନେ ଦିନକୁ 15-16 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି;ବିଦ୍ୟାଳୟ ବୟସର ପିଲାମାନେ ଦିନକୁ 10 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି;କିଶୋରମାନେ ଦିନକୁ 9 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ଏବଂ 20 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ଦିନକୁ 8 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଯଥେଷ୍ଟ |ଅବଶ୍ୟ, ଏଠାରେ ଯାହା ସୂଚିତ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଶୋଇବା ସମୟରେ ବହୁତ ବଡ଼ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି |କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ 10 ଘଣ୍ଟା ଦରକାର, ଏବଂ କିଛି ଲୋକ କେବଳ ଦିନକୁ 5 ଘଣ୍ଟା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |ଆମେରିକାର ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଉଦ୍ଭାବକ ଏଡିସନ କେବଳ ଦିନକୁ 4 ରୁ 5 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇଥା’ନ୍ତି, ତଥାପି ଶକ୍ତିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଥିଲେ ଏବଂ ତାଙ୍କ ଜୀବନରେ ମାନବଜାତି ପାଇଁ ଦୁଇ ହଜାରରୁ ଅଧିକ ଉଦ୍ଭାବନ କରିଥିଲେ।ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ନିଦ୍ରା କ’ଣ?1. ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ନିଦ ଭାଙ୍ଗିବା |ପୂର୍ବର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପିଲାଟି ଶୋଇପାରୁ ନାହିଁ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପିଲାଟି ଗଭୀର ନିଦ ହୁଏ ନାହିଁ କିମ୍ବା ସହଜରେ ଉଠେ ନାହିଁ |ବୟସ ଯେତେ ବୟସ୍କ, ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଘାତର ରୂପ ନିକଟତର ହୁଏ |ତେଣୁ, ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ନିଜ ପିଲାଙ୍କୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଟ୍ଟା କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ କର ନାହିଁ ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କୁ ନିୟମିତ ଶୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ |2. ଶୋଇବା ଘୂର୍ଣ୍ଣନ: ନ୍ୟୁରୋଡ୍ ଡେଭେଲପମେଣ୍ଟାଲ୍ ବିଫଳତା |ପିଲାମାନେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ସର୍ବଦା 360 ଡିଗ୍ରୀ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରନ୍ତି, ଯାହା ଶିଶୁମାନଙ୍କର ଶୋଇବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ |ନୂତନ ମାଆମାନେ ସର୍ବଦା ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ ପିଲା ଶୋଇଥାଏ, ସେ ଏହି ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ସେ ଜାଗ୍ରତ ହୁଏ, ସେ କେଉଁ ଉପାୟରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବେ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ |ତାଙ୍କୁ ସଜାଡ଼ିବାକୁ କେତେ ଥର ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ |ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ଲିୟୁ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଶିଶୁ ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ମୁଖ୍ୟତ inf ଶିଶୁ ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ସ୍ନାୟୁ ବିକାଶ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ |3. କିଛି ପିଲା ଶୋଇବା ସମୟରେ ହଠାତ୍ ଚିତ୍କାର କରନ୍ତି |ଏହା ହୋଇପାରେ କାରଣ ସେମାନେ ଦିନରେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତି, କିମ୍ବା ସେମାନେ ଶୋଇଥିବା ସମୟରେ ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖନ୍ତି |ଯଦି ଏହା ହଠାତ୍ ଘଟେ, ଏହା କେବଳ ଶାରୀରିକ କାରଣରୁ ହୋଇଥାଏ, ତେଣୁ ମାତା ଚିନ୍ତା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ |କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହିପରି ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଧି ପ୍ରାୟତ occur ଘଟେ, ଏହା ପାଥୋଲୋଜିକାଲ୍ କାରଣରୁ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ମା ମାନେ ନିଜ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଖାନା ନେବା ଉଚିତ୍ |ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ଶୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ କିପରି ବିକାଶ କରିବେ 1. ଆଲୋକକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ |ପିଲାମାନେ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଆଲୋକ ବନ୍ଦ କରିପାରିବେ |ଯଦି ପିତାମାତା ଚିନ୍ତିତ ଅଛନ୍ତି, ସେମାନେ ରାତିର ଆଲୋକ ଟର୍ନ୍ ଅନ୍ କରିପାରିବେ |ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସୂଚାଇ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ପ୍ରାୟ 3-4 ମାସ ବୟସ ପରେ ପିଲା ଅଧିକ ମେଲାଟୋନିନ୍ ଗୁପ୍ତ କରିଥାଏ।ଯଦି କୋଠରୀରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଆଲୋକ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ମେଲାଟୋନିନ୍ ସିକ୍ରେଟ୍ କରିବାରେ ସମର୍ଥ ହେବ ନାହିଁ |, ଭଲ ଶୋଇବା ସହଜ ଅଟେ |2. ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ |ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ 1-2 ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କୁ ଗାଧୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ |ଏହା ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ସ୍ନାନ ସମୟରେ, ଆପଣ ପିଲା ସହିତ କିଛି ଶାରୀରିକ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିପାରିବେ, ତାଙ୍କ ହାତ ଏବଂ ପାଦକୁ ଟିକିଏ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଗାଧୋଇବା ପରେ ତାଙ୍କୁ କିଛି ପୋଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ |ଲୋସନ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |3. ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ |2-3-months ମାସରେ ଶିଶୁର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ବ increases ିଯାଏ, କିମ୍ବା କ୍ଷୀର ଖାଇବା ସମୟରେ ଗରମରୁ ଭୟଭୀତ ହେବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ |ଯଦି ଶୋଇବା ସ୍ଥାନ ଅଶୁଭ ଅଟେ, ତେବେ ଭଲ ଶୋଇବା ସହଜ, ତେଣୁ ପିତାମାତା ମଧ୍ୟମ ଧରଣର ଏୟାର କଣ୍ଡିସିନର ଟର୍ନ୍ ଅନ୍ କରିପାରିବେ, ଯାହା ପ୍ରାୟ 24-26 ° C ଅଟେ |ଯଦି ତୁମେ ଭୟ କରୁଛ ଯେ ତୁମର ପିଲା ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବ, ତୁମେ ଏହାକୁ ଏକ ପତଳା କୁର୍ତ୍ତା ଦ୍ୱାରା ଘୋଡାଇ ପାରିବ, କିମ୍ବା ଏକ ପତଳା ଲମ୍ବା ସ୍ଲିଭ ପିନ୍ଧି ପାରିବ |ଅବଶ୍ୟ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶିଶୁର ଶରୀର ଅଲଗା, ତେଣୁ ଉପଯୁକ୍ତ ତାପମାତ୍ରା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ, ଏବଂ ଶିଶୁର ହାତ ଏବଂ ପାଦ ଥଣ୍ଡା ନୁହେଁ |